Det du behöver mest just nu:

Att skilja ditt värde
från dina prestationer

Du är van att ta ansvar, göra ditt bästa och finnas där för andra. Men samtidigt finns det ofta en känsla av att du borde göra lite mer, orka lite längre och vara lite bättre. Som om ditt värde lätt blir kopplat till allt du gör istället för den du faktiskt är. Det här är ofta det som gör att självkritiken får ta större plats än tryggheten i dig själv.

3 tecken på att du tappat kontakten med dina signaler

⭐

Du har svårt att känna dig riktigt nöjd

När något är klart går tankarna snabbt vidare till nästa sak.

⭐

Vila skapar ofta dåligt samvete hos dig

Det är lätt att känna att du “borde” göra något nyttigt istället.

⭐

Du blir hård mot dig själv när något inte blir perfekt

Misstag fastnar länge, du ställer större krav på dig själv än på andra.

Vem är du när du inte presterar?

Det är en fråga många undviker. För när prestation blivit en stor del av självkänslan kan det kännas ovant att bara få vara, utan att hela tiden behöva göra, leverera eller fixa något.

Många chefer och ledare jag möter lever länge med känslan av att deras värde sitter ihop med vad de åstadkommer, inte för att de är ytliga eller själviska, utan för att de under lång tid lärt sig att mäta sitt värde genom prestation.

Men självkänsla byggs inte genom att prestera mer. Den stärks när du börjar stå kvar hos dig själv även de dagar du inte känner dig på topp.

LÖSNINGEN: Du behöver inte sänka dina ambitioner. Men du behöver sluta låta prestation avgöra ditt människovärde.

När du börjar skilja på; vem du är och vad du gör
- då händer något.

Du får mer lugn, samt större självmedkänsla.
Och ett mer hållbart sätt att leda — både dig själv
och andra.

Okej, vad behöver jag göra istället?

Dina nästa 3 steg

STEG 1

Lägg märke till hur du pratar med dig själv

Särskilt de dagar då du inte orkar lika mycket, gör misstag, känner dig otillräcklig eller inte hinner allt.

• Vad säger du till dig själv när något inte blir som du tänkt?
• Hur låter din inre dialog när du känner press eller stress?
• Ställer du högre krav på dig själv än på andra?
• Vad händer med självkänslan när du inte känner att du presterar på topp?

Där syns ofta mycket av hur vi ser på oss själva.

STEG 2

Fundera över vem är du när du inte presterar

Vem är du när du inte försöker vara duktig, stark eller hålla ihop allt?

• Inte som chef.
• Inte som ledare.
• Inte som den som alltid löser problem.
• Utan som människa.

När känner du dig mest som dig själv?
Vad ger dig lugn, närvaro eller lätthet — utan att du behöver prestera för att förtjäna det?

Där finns ofta viktig information om vad du behöver mer av i ditt liv.

STEG 3

Fördjupa förståelsen för dig själv i podcasten

I podcasten guidar jag dig vidare kring varför prestationsbaserad självkänsla lätt växer fram hos många högpresterande och varför självkritiken ofta fortsätter även när man egentligen redan gör mer än tillräckligt.

Du får också förståelse för hur egenvärde påverkas när prestation blir ett sätt att känna sig värdefull och varför så många fortsätter pressa sig själva trots att de innerst inne längtar efter något annat.

I din inkorg väntar nästa steg 📩

Exakt vad du behöver fokusera på för att börja lyssna mer på dig själv och skapa ett arbetsliv som håller över tid, baserat på ditt resultat.

Gå till din inkorg nu och ta nästa steg mot ett mer hållbart självledarskap 🎧

Jag arbetar idag med chefer, ledare och företagare som vill skapa ett arbetsliv som håller över tid utan att behöva prestera ännu hårdare för att få ihop vardagen.

Men många jag möter är vana att fortsätta länge innan de stannar upp och känner efter. De håller ihop på jobbet, hemma och för andra människor omkring sig samtidigt som de allt oftare känner att något inom dem försöker bromsa.

Det är därför jag i slutet av augusti håller workshopen:
Du håller ihop allt – men vem håller ihop dig?

En workshop för dig som vill förstå varför du så lätt tappar bort dig själv i ansvar, prestation och högt tempo och hur du börjar bygga ett mer hållbart självledarskap utan att behöva förändra hela livet över en natt.